Coaching Individual
A minha abordagem assenta em sessões de curta duração, precisas e orientadas para o progresso real de cada cliente — qualquer que seja o seu ponto de partida. Cada sessão tem a duração de 30 minutos. Menos tempo não significa menos valor. Significa foco, intenção e impacto.
foco e presença
técnicas práticas
impacto imediato
"Os meus clientes não investem no tempo que passam comigo. Investem na transformação que esse tempo possibilita."
Sessão Exploratória
30 minutos
€60
Explorar o universo do coaching trauma-informed, clarificar expectativas, identificar objetivos e compreender como este acompanhamento pode apoiar o seu processo. A sessão culmina na definição de um plano personalizado, alinhado com as suas necessidades e ritmo.
Sessão Individual
30 minutos
€70
Sessões focadas na ressignificação de experiências traumáticas, orientação emocional, desbloqueio de crenças e recuperação da clareza interior.
Indicado para:
Quem necessita de acompanhamento flexível e contínuo, ou como seguimento após um processo de coaching estruturado.
Pacotes de Acompanhamento
3 Sessões
Até 3 semanas
€200
Iniciar a compreensão do trauma, identificar padrões recorrentes, trabalhar crenças limitadoras e estabelecer os primeiros passos de regulação emocional.
Indicado para:
Quem se encontra no início do processo de autoconhecimento e ressignificação.
6 Sessões
Até 6 semanas
€400
Aprofundar o processo de ressignificação, trabalhar relações, autoestima e segurança emocional, e criar narrativas internas mais estáveis e conscientes.
Indicado para:
Situações de burnout, divórcio, bullying ou trauma funcional.
9 Sessões
Até 9 semanas
€600
Reconstrução emocional, integração do trauma, desenvolvimento de competências internas, ampliação de perspetivas sobre a vida e restauro da identidade.
Indicado para:
Quem procura uma transformação profunda, consistente e duradoura.