Workshops & Masterclasses
São espaços de aprendizagem experiencial, integração e consolidação do processo de ressignificação. Estes formatos permitem aprofundar temas específicos que emergem no percurso dos clientes, integrando conhecimento, consciência corporal e aplicação prática no quotidiano.
8 a 10 participantes
ambiente seguro
dimensão humana
Cada workshop ou masterclass assenta numa abordagem informada em trauma e fundamentada na neurociência, respeitando o ritmo de cada participante e promovendo uma aprendizagem consciente, aplicável e sustentável. O foco não está na transmissão de receitas ou soluções universais, mas no desenvolvimento de recursos internos, autonomia e capacidade de escolha.
Os Workshops e Masterclasses podem ser frequentados de forma autónoma ou como complemento ao acompanhamento individual e aos grupos de apoio emocional, reforçando aprendizagens e promovendo uma mudança consistente ao longo do tempo.
Regulação Emocional
€150 por participante
Compreender o funcionamento do sistema nervoso, identificar estados de ativação e desenvolver ferramentas práticas de autorregulação emocional aplicáveis à vida pessoal e profissional.
Prevenção de Burnout
€150 por participante
Explorar os fatores individuais e contextuais do burnout, reconhecer sinais precoces e construir estratégias de equilíbrio, limites e sustentabilidade emocional.
Comportamentos Compulsivos
€200 por participante
Abordagem informada em trauma para compreender comportamentos compulsivos (compras, alimentação, internet, entre outros), focando a função do comportamento e a criação de alternativas conscientes de autorregulação.
Masterclass Journaling
€80 por participante
Introdução prática ao journaling como ferramenta de autoconsciência, integração emocional e neuroplasticidade, com exercícios orientados e aplicáveis no dia a dia.